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華陀五禽之戲

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撰稿者: 鄒理民 簡介
最後修正日期: 99年08月24日

五禽之戲,又稱五禽戲。是運用了中醫學陰陽、五行、臟象、經絡、氣血運行的理論,而動作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷,並力求蘊含五禽的神韻,具有五禽象形特徵,其具有防病、祛病、健身、益壽的功用,是現代運動醫療與預防醫學的先河。

「五禽之戲」最早見於《三國志》卷二十九(方技傳)華陀傳,故世人常將華陀併為其名,稱之「華陀五禽之戲」。是以「五禽之戲」是中國古代的一種導引術,因神醫華陀之名而行益顯,廣泛的流傳於世。

詩可采風,唐代詩人柳宗元於其詩句中便寫道:「聞道偏為五禽戲,出門鷗鳥更相親」(《從崔中丞過盧少尹郊居》);宋代陸游也有詩句讚嘆:「啄吞自笑如孤鶴,導引何妨效五禽。」,到了清代袁枚亦有「學仙擬作五禽戲,彈指剛償百日災。」(《病起六首之五》)之詩句,足見「五禽之戲」在民間受歡迎以及流傳的程度。

一、 為何稱為「五禽之戲」

其實「禽戲」之名最早出現在西漢《淮南子•精神訓》記載了「六禽戲」,此比後漢書或三國志中華陀的五禽之戲足足早了二,三百年之久;到了清代更有七禽之戲的出現。

遠古時代人以模仿動物的飛行跳躍姿態的舞蹈而「搖筋骨,動肢節」是最早形式的「禽戲」。據古籍記載,堯舜時期,洪水經常氾濫成災,水濕淹漬,空氣濕冷陰鬱,使人們心情很不舒暢,且筋骨疼痛,腿腳腫脹。人們在生活實踐中編創了一些類似跳舞的動作,常做這些動作,可以運動身體關節,宣暢氣血,以祛除水濕之氣,猶如宣通積水,疏導江河,故曰「宣導」。《黃帝內經》中也有類似的記載,說上古之時,人們從實際經驗中總結出用「導引按蹺」的方法,來醫治一些疾病,可見當時舞蹈已發展成為一種醫療保健的方法了。  

莊子講的「熊經鳥申」,其實是流行於春秋戰國時期的「二禽戲」。到了秦漢時期,人們又根據其他動物的運動特點,發明了「六禽戲」甚或「多禽戲」等。漢代五行學說盛行,並將其引申到人們生活的各個方面,在五行學說的指導下,依據中醫學理論,總結了前人關於「禽戲」的思想而彙編「五禽戲」。 

二、 古籍裡的五禽戲

華陀並未留下任何著述,雖然在《後漢書》藝文志記有〈華佗五禽戲訣〉一卷,不過早已亡佚。目前所見距華佗時代最近載有五禽之戲的,應是南北朝時期陶弘景的《養性延命錄》所錄《導引按摩篇》;篇中敘述了五禽戲的實際演練動作。以後至明代有羅洪先所輯《萬壽仙書‧導引圖》卷內的「五禽圖」,以及和周履靖所編《夷門廣牘‧赤鳳髓》卷內「五禽戲」,其後所能看到的「五禽戲」圖譜大皆由此二者傳抄而出。

《養性延命錄》的五禽戲較強調肢體動作,而《萬壽仙書》則加入呼吸吐納之功,二者已經有了根本上的差異;是來源不同亦或同源衍變?若說皆為華陀所傳似顯強詞,蓋民間導引術多樣,歷代研習者以自身體驗表現風格而託名於華陀五禽之戲也。

三、 現代五禽戲的流傳

中國大陸由體育總局於2002年新編了一套健身氣功五禽戲,是綜合了民間不同版本五禽戲的歸結;各戲各以兩種運動姿態表現(虎戲:虎撲、虎舉;鹿戲:鹿抵、鹿奔;熊戲;熊晃、熊運;猿戲:猿提、猿摘;鳥戲:鳥伸、鳥飛)。

中國大陸另一較廣為流傳版本為巴蜀王禮庭的《五禽圖》,其以強調吐納呼吸運動為主並配合拍氣法;如,猿工(功)計十五口氣,鹿工(功)計十九口氣、虎工(功)計二十口氣、熊工(功)計十九口氣、鶴工(功)計二十五口氣。

台灣之五禽戲主要由張鏡影(1900-1979)播種,郭廷獻(1925-2003?)廣泛傳播。據說,張鏡影之五禽之戲得自四川青城山的道士;功架以套路形式迥異於中國大陸的各種版本。

五禽戲版本繁多且皆宣稱承自華陀,然華陀未留著述記載,即令如《養性延命錄》亦恐聞道於民間,遑論後世各種版本之說。文曰附驥尾而行益顯,五禽戲因神醫華陀之名而顯是不容置疑的。

四、 五禽之戲在台灣的發展

在台灣,張鏡影所傳五禽之戲似乎是獨枝別無他本。張鏡影在世時共收弟子余鐘驥、王華中、湖國藩、鄧復甫、郭廷獻計五人,其中郭廷獻因廣收門生並成立「華陀門」而枝開葉散。

嚴格地說,在台灣五禽之戲應只有兩個版本,一是張鏡影原先傳的版本,另一是郭廷獻節略編創的版本。郭版五禽之戲是在張鏡影所傳五禽之戲的基礎上進行節略編創;其因可能是為了方便推廣或表演,二者的差異歸納如下:(1)重複段落的刪減;(2)功架名稱的改變;(3)不同段落功架順序的調動(4)對張版功架的合併與分解(5)因節略而取消了張版某些功架的對稱性。

綜言之,郭廷獻版的五禽之戲已與張鏡影所傳有了相當的差異;尤關鍵者,郭廷獻的「華陀五禽之戲圖解」一書是以自己著作為名,當有其必然之用意(或不得已之處?)。若是,相對於張鏡影所傳版本,郭廷獻的五禽之戲當宜以新編五禽之戲看之。

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中文關鍵字:
華陀 , 張鏡影 , 郭廷獻 , 五禽戲 , 導引

參考資料

  1. 郭廷獻。華陀五禽之戲圖解。自行出版。1990。
  2. 熊岫雲。武藝拾錦。台北聯華出版社出版。1983。
  3. 陳慶增。傳統五禽之戲釋義。自行出版。2003。
  4. 張鏡影先生書法文物集。2006
  5. http://jefftsou.pixnet.net/blog
  6. http://www.youtube.com/watch?v=grNn0QrLodo

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